Tieto moje slane "muffiny" ma uplne zachranuju, ked potrebujem mega vela proteinov a mega rychly obed ? postup je veelmi jednoduchy a kedze len zmiesate suroviny dokopy, nezaspinite ani vela riadu. A to chcete ?
6 ks ma len 420 kcal a 50g proteinu.
Podobny recept tu uz raz bol, ale pre istotu dam aj tuto verziu. V podstate fantazii sa medze nekladu, nahadzte tam co Vam chuti a co chladnicka da. Mne dala:
?? 3 vajcia
?? 1 cottage cheese
?? plechovku tuniaka vo vlastnej stave
?? 12 platkov sunky
?? paradajky
?? mozzarelu
?? kukuricu
?? pizza korenie, bazalka, sol... .
Mam formu na 12 muffinov, potrela som ich olejom, vystlala platkom sunky a do nej dala tuto zmes a piekla som cca 23 min na 180 stupnov.
Verim, ze ktokolvek recept vyskusate, a date si ho do profilu, nezabudnete ma aj oznacit???♀️
Hodnotenia
